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¿Con qué frecuencia debo entrenar?

Generalmente recomendamos realizar al menos 3 sesiones de entrenamiento a la semana, de modo que puedas notar mejoras tras sólo 3 meses.

 

Se trata de una recomendación general, pero eres libre de entrenar más. ¡Cuanto más entrenes, mejor! Sería parecido a ir al gimnasio: cuanto más ejercicio, más fortaleces tu cerebro.

 

Puedes realizar tantas sesiones de entrenamiento al día como desees.